จิต เกิดแล้วก็ดับ สุข เกิดแล้วก็ดับ ทุกข์ เกิดแล้วก็ดับ

ชีวิตเปรียบดั่งสายน้ำ ไม่มีหยดใดหยุดนิ่งอยู่ได้ตลอดไป

จิตที่คิดเมื่อครู่ ดับไปแล้ว เพื่อเปิดทางให้จิตดวงใหม่เกิดขึ้น

สุขที่เคยยิ้มได้สุดหัวใจ ก็ไม่อาจตั้งอยู่ตลอดกาล

ทุกข์ที่เคยหนักหนา แท้จริงก็ไม่เคยอยู่กับเราได้ชั่วนิรันดร์

จิตไม่เที่ยง สุขไม่เที่ยง และทุกข์ก็ไม่เที่ยง

เราจะไม่หลงยึดสุขจนกลัวการสูญเสีย

และไม่จมทุกข์จนลืมความจริงของธรรมชาติ

เราต้องรู้เท่าทันตนเอง

เราต้องเห็นตามความเป็นจริง

ความรู้สึกเปลี่ยนได้เสมอ

ดังนั้น เมื่อสุขมา จงรู้ว่า “สุขกำลังมา”

เมื่อทุกข์มา จงรู้ว่า “ทุกข์กำลังมา”

และเมื่อสิ่งเหล่านั้นผ่านไป จงรู้ว่า “ธรรมชาติได้ทำหน้าที่ของมันแล้ว”

จิต เกิดแล้วก็ดับ

สุข เกิดแล้วก็ดับ

ทุกข์ เกิดแล้วก็ดับ

เมื่อเห็นความจริงนี้บ่อย ๆ ใจจะค่อย ๆ วาง และพบความสงบที่ไม่ต้องยึดติดกับสิ่งใดเลย