ความโกรธคือศัตรูที่แฝงตัวอยู่ในใจเรา
ความโกรธทำให้จิตใจอ่อนแอ

เราทุกคนเคยโกรธ เคยรู้สึกถึงเปลวไฟที่ลุกโชนในอก  ความโกรธเป็นอารมณ์ที่รุนแรง  มันเหมือนพายุที่พัดกระหน่ำจิตใจ 

ทำให้เราสูญเสียการควบคุม  มองไม่เห็นทางออก  และที่สำคัญ  มันทำให้จิตใจเราอ่อนแอลง

เมื่อความโกรธเข้าครอบงำ  มันจะบดบังเหตุผล  บดบังความคิดที่ดีๆ 

เราอาจพูดจาทำร้ายผู้อื่น  ทำลายความสัมพันธ์  หรือแม้กระทั่งทำร้ายตัวเอง 

ความโกรธไม่ใช่พลัง  แต่เป็นความอ่อนแอที่แฝงตัวอยู่ในรูปลักษณ์ของพลัง

การจัดการความโกรธจึงเป็นสิ่งสำคัญ  เราต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้  ยอมรับ  และควบคุมอารมณ์ของตัวเอง 

การหายใจลึกๆ  การออกกำลังกาย  การพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ 

การหาทางระบายอารมณ์อย่างสร้างสรรค์  ล้วนเป็นวิธีการที่ช่วยให้เราจัดการกับความโกรธได้

จงจำไว้ว่า  ความโกรธเป็นเพียงอารมณ์ชั่วคราว  มันไม่ควรควบคุมชีวิตเรา 

เมื่อเราเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน  เราจะพบว่า  จิตใจที่เข้มแข็ง  สงบ  และมีความสุข  รออยู่ข้างหน้าเสมอ