อยู่แล้วไม่สบาย ก็เอาใจเรากลับ

ความทุกข์ส่วนใหญ่ ไม่ได้เกิดจากสิ่งที่อยู่ตรงหน้าเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากใจที่วิ่งออกไปยึดอดีต กังวลอนาคต หรือดิ้นรนให้ชีวิตเป็นอย่างที่ต้องการ

เมื่อกายไม่สบาย ใจมักหนีตามความกลัว

เมื่อชีวิตไม่เป็นดั่งหวัง ใจมักเพิ่มความต่อต้าน

“อยู่แล้วไม่สบาย ก็เอาใจเรากลับ”

กลับมาอยู่กับลมหายใจ

กลับมาอยู่กับความจริงของปัจจุบัน

กลับมาเห็นว่า ความไม่สบายเป็นเพียงสภาวะหนึ่งที่เกิดขึ้นและดับไป

เราอาจห้ามฝนไม่ให้ตกไม่ได้

แต่เราเลือกไม่เดินตากฝนในใจได้

ความทุกข์จะหนัก เพราะเราแบกมัน

เมื่อวางใจลง ความทุกข์ก็เบาลง

ใจที่กลับมาอยู่กับตัวเอง คือบ้านที่ปลอดภัยที่สุด

แม้โลกภายนอกจะวุ่นวายเพียงใด

เพียงน้อมใจกลับมา รู้ตัว ยอมรับ และวางวาง

อยู่แล้วไม่สบาย ก็เอาใจเรากลับ

แล้วจะพบว่า ความสงบไม่ได้อยู่ที่โลกเปลี่ยนไป

แต่อยู่ที่ใจเรา…กลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง