เริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ดีกว่าเดิม 
คุณทำได้  แล้วคุณจะผ่านมันไป

หลายคนอาจเคยรู้สึกสิ้นหวัง ท้อแท้ จนอยากทำร้ายตัวเอง  แต่ขอให้รู้ไว้ว่า  แม้ความเจ็บปวดทางกายจะชั่วคราว  บาดแผลทางใจกลับฝังลึกและยากเยียวยา 

การทำร้ายตัวเองไม่ใช่ทางออก  มันไม่ช่วยแก้ปัญหา  แต่กลับยิ่งทำให้ทุกอย่างแย่ลงไปอีก

บาดแผลในใจมันจะคอยเตือนความทรงจำที่เจ็บปวด  ความรู้สึกผิด  และความอ่อนแอ  มันจะกลายเป็นภาระที่คุณต้องแบกไว้ตลอดชีวิต

แทนที่จะทำร้ายตัวเอง  ลองหันมาดูแลตัวเองดีกว่าไหม?  หาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข  อาจจะเป็นการฟังเพลง  อ่านหนังสือ  ออกกำลังกาย 

หรือทำกิจกรรมที่คุณชอบ  พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ  หรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

คุณมีค่า  คุณสำคัญ  และคุณสมควรได้รับความรักและการดูแล  อย่าปล่อยให้ความเจ็บปวดครอบงำชีวิต 

จงก้าวข้ามผ่านมันไป  และเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ดีกว่าเดิม  คุณทำได้  และคุณจะผ่านมันไปได้

หากคุณกำลังเผชิญกับความยากลำบาก  โปรดอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ 

มีคนมากมายที่พร้อมจะอยู่เคียงข้างคุณ  และช่วยเหลือคุณผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปด้วยกัน