เมื่อคุณเงียบ
สติจะกลับมา

เมื่อคุณเงียบ  โลกภายนอกดูจะเงียบลงไปด้วย  เสียงภายในที่เคยดังสนั่น  ค่อยๆ เบาบางลง  นั่นแหละคือจังหวะที่สติกลับคืนมา

การเงียบเป็นการสร้างพื้นที่ให้จิตใจได้พักผ่อน  ได้ทบทวน  ได้ฟังเสียงกระซิบจากภายใน  มันคือการเชื่อมต่อกับตัวเองอย่างแท้จริง

การฝึกฝนความเงียบ  อาจเริ่มจากการฝึกการหายใจ การรับรู้ลมหายใจเข้าออก  เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณได้สัมผัสกับความเงียบสงบ

เมื่อคุณเงียบ  คุณจะได้พบกับความสงบ  ความเข้าใจ  และสติที่แท้จริง  ซึ่งจะนำพาคุณไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้น  ชีวิตที่มีความสุขและสมดุลมากขึ้น