อย่าทำงานหนัก จนลืมการพักผ่อน

ชีวิตที่เร่งรีบในยุคปัจจุบัน ทำให้หลายคนมักลืมนึกถึงความสำคัญของการพักผ่อน

การทำงานหนักอย่างต่อเนื่องโดยไม่หยุดพัก อาจนำไปสู่ภาวะ Burnout

ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจอย่างร้ายแรง

ความเหนื่อยล้าสะสมจะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ความคิดสร้างสรรค์ถดถอย และเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยต่างๆ

การพักผ่อนที่ดี ไม่จำเป็นต้องเป็นการท่องเที่ยวหรูหราเสมอไป

การพักผ่อนที่ดีคือการที่เราได้ทำในสิ่งที่ชอบ อาจเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง ออกกำลังกาย หรือแม้แต่การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ

การจัดสรรเวลาให้กับตัวเองอย่างเหมาะสม จะช่วยให้เรามีพลังงานและความพร้อมในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การพักผ่อนที่ดี คือการลงทุนที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง